Migawki

WITAJ NA NASZEJ STRONIE! Super Sylwetka poświęcona jest tematyce odchudzania, fitnessu, zdrowego żywienia, treningu i tego wszystkiego co wiąże się ze sprawnością, zdrowiem, urodą i piękną sportową sylwetką. Znajdziesz tu cały szereg porad i artykułów o dietach, ćwiczeniach, programach treningowych i wszystkim co niezbędne na drodze do pięknej, sportowej sylwetki.

Bezpieczne kończenie diet PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 28 października 2014 08:00

Dziś pare słów o tym co i jak należy zrobić aby zakończyć odchudzanie z minimalnym ryzykiem ponownego przytycia :

- im bardziej restrykcyjna była twoja dieta, im dłuzej trwała, im mniejsza była dzienna liczba posiłków, im mniej było w diecie tłuszczy, im mniej w trakcie diety ćwiczyłeś - tym gorzej dla ciebie, ryzyko przytycia po takiej diecie jest większe i bardziej się należy przyłożyć do prawidłowego jej zakończenia.

Więcej…
 
Dyskusja...


Program rzecz święta PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 21 października 2014 08:00

Mądry człek kiedyś rzekł "Plan możesz ocenić tylko wtedy, gdy wypróbujesz go uczciwie, przez wystarczający czas, w jego oryginalnej formie".

Więcej…
 
Dyskusja...


Najskuteczniejsze ćwiczenie na odchudzanie PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 14 października 2014 08:00

Często jesteśmy pytani o to, jakie jest najlepsze ćwiczenie na odchudzanie. Ludzie chcą dowiedziec się, jakie ćwiczenie aerobowe, siłowe czy też interwałowe pozwoli im najszybciej stracić zbędne kilogramy. Nawet jeśli odpowiedź zawierałaby ćwiczenia których szczerze nie znoszą, chcieliby ich spróbować, o ile tylko pozwoli to osiągnąć szybciej zakładany cel. Nasza odpowiedź jest zawsze niemal jednakowa. Jesteście gotowi usłyszeć, jakie to magiczne ćwiczenie? Co pozwoli Ci zrzucić na długo zbędne kilogramy oraz nie przytyć ponownie, a dodatkowo jeszcze sprawi, że będziesz Czytelniku zdrowszy i sprawniejszy?

Więcej…
 
Dyskusja...


Jak najłatwiej mierzyć postępy w pracy nad sylwetką? PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 07 października 2014 08:00

Krok 1: Wejdź na wagę

Musisz dysponować jakimś punktem odniesienia który posłuży Ci do wykonania reszty obliczeń.

Krok 2: Zmierz swój preocent tkanki tłuszczowej

Opisaliśmy wiele sposobów jak tego dokonać - możesz o nich poczytać w tym artykule.

Więcej…
 
Dyskusja...


<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 8

Zdjęcie Tygodnia

Super Sylwetka - Schudnij z Nami! 

Andrejs Pidjass - Fotolia.com

Sondy

Szukasz informacji o:
 

Nasi Goście


Jak dotąd odwiedziło nas:

Licznik

internautów.


Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 81 gości 

Administracja

Migawki

WITAJ NA NASZEJ STRONIE! Super Sylwetka poświęcona jest tematyce odchudzania, fitnessu, zdrowego żywienia, treningu i tego wszystkiego co wiąże się ze sprawnością, zdrowiem, urodą i piękną sportową sylwetką. Znajdziesz tu cały szereg porad i artykułów o dietach, ćwiczeniach, programach treningowych i wszystkim co niezbędne na drodze do pięknej, sportowej sylwetki.