Tłuszcze - odkładanie i spalanie - część druga PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 16 września 2014 08:00

Co krok można spotkać pytania o pozbycie się nadmiaru tłuszczu, szczególnie przed okresem wakacyjnym. Najczęstszą i najprostszą receptą, powtarzaną wszystkim do znudzenia jest "DIETA I AEROBY". Recepta ta, choć stossowana przez wiele osób z powodzeniem, u niektórych jednak nie daje oczekiwanych rezultatów. Dlaczego? O tym w poniższym artykule.

Więcej…
 
Dyskusja...


Tłuszcze - odkładanie i spalanie - część pierwsza PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 09 września 2014 08:00

Wiele osób rozpoczyna walkę z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, ponieważ tutaj wiedza pełni bardzo ważną role - jest to element pośredniczący pomiędzy uporem do osiągnięcia zwycięstwa a jego osiągnięciem. W artykule Tyki poznajecie mechanizmy warunkujące skuteczne spalenie zapasowego materiału energetycznego, natomiast ja postaram sie przybliżyć element równie ważny - mianowicie sposób w jaki tłuszcz jest gromadzony, oraz czyniki warunkujące jego odkładanie.

Więcej…
 
Dyskusja...


Jak zmieniać dietę aby dalej chudnąć PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 02 września 2014 08:00

Odchudzanie w swej istocie jest prostsze niż się wydaje - w zdecydowanej większości przypadków wystarcza odpowiednia dawka aktywności fizycznej oraz dosyć standardowa dieta, aby obwody w miejscach strategicznych zaczęły się zmniejszać, a waga zaczęła spadać. Są jednak przypadki gdy postęp w odchudzaniu zanika - po wielu tygodniach gdy wszystko szło dobrze, po utracie kilku centymetrów i kilogramów przychodzi stagnacja. Jak sobie z nia radzic przy pomocy diety - o tym w poniższym artykule.

Więcej…
 
Dyskusja...


Siła ponad wszystko, czyli jak ćwiczyć aby więcej dźwigać PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 26 sierpnia 2014 08:00

Jak już nieraz pisaliśmy, siła jest kluczowym elementem w budowie pięknej, sportowej sylwetki. Bez postępu w rozwoju siły nie ma mowy o budowie znaczącej ilości mięśni. Siła jest również jedną z cech najbardziej przydatnych w codziennym życiu, warto więc poświęcić jej szczególną uwagę, i osobny artykuł.

Na początku powinniśmy zastanowić się o jakiej sile mówimy. Możemy bowiem klasyfikować siłę na wiele sposobów. Mamy więc siłę absolutną (maksymalną, bezwzględną) , czyli zdolność do podnoszenia określonego ładunku wyrażonego w kilogramach, ale mamy także siłę względną, czyli zdolność do podnoszenia ciężaru wyrażonego w proporcji do naszej masy ciała. Z dwóch osób zdolnych podnieść taki sam ciężar, większą siłę względną będzie zawsze miała ta osoba, która jest lżejsza.

Więcej…
 
Dyskusja...


<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 8

Zdjęcie Tygodnia

Super Sylwetka - Schudnij z Nami! 

Andrejs Pidjass - Fotolia.com

Sondy

Szukasz informacji o:
 

Nasi Goście


Jak dotąd odwiedziło nas:

Licznik

internautów.


Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 54 gości 

Administracja