Migawki

WITAJ NA NASZEJ STRONIE! Super Sylwetka poświęcona jest tematyce odchudzania, fitnessu, zdrowego żywienia, treningu i tego wszystkiego co wiąże się ze sprawnością, zdrowiem, urodą i piękną sportową sylwetką. Znajdziesz tu cały szereg porad i artykułów o dietach, ćwiczeniach, programach treningowych i wszystkim co niezbędne na drodze do pięknej, sportowej sylwetki.

Ćwiczę i nie chudnę - pomocy! PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 02 lutego 2016 00:00

Odchudzanie - czy ono jest naprawdę takie trudne? No i czy musi być aż tak bardzo skomplikowane? Bardzo wiele pisaliśmy ostatnio o odżywianiu w okresie odchudzania, zakładamy więc że Czytelnik ma ten temat z grubsza opanowany. Dziś zajmiemy się więc podstawami treningu w trakcie odchudzania, ze szczególnym uwzględnieniem analizy przyczyn mogących sprawiać iż nie daje on rezultatów.

Jeśli zadajesz sobie zawarte w tytule pytanie, są duże szanse że Twój plan treningowy nie jest optymalny. Wynik odchudzania można wyrazić prostą formułą matematyczną - ilość straconej tkanki tłuszczowej jest proporcjonalna do deficytu kalorii. Deficyt kalorii z kolei powstaje w wyniku dwóch głównych działań, całkowicie zależnych od nas - ilości spożywanego jedzenia oraz ilości i jakości ćwiczeń.

Więcej…
 
Dyskusja...


Robisz sobie jaja? PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 26 stycznia 2016 00:00

Jaja - czy robisz sobie je na śniadanie? A może w trosce o swój cholesterol w ogóle ich nie spożywasz? Jaja padają ofiarą żywieniowej huśtawki nastrojów - na zmianę to są przez dietetyków polecane, to ponownie odsądzane od czci i wiary. Dla przeciętnego obserwatora wyglada to jakby dietetycy robili sobie ... jaja z konsumentów, raz nazywając niedoszłe kurze potomstwo "najlepszym źródłem pełnego białka na naszej planecie", a kiedy indziej "cichym zabójcą w skorupce".

Więcej…
 
Dyskusja...


Mity o odchudzaniu PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 19 stycznia 2016 00:00

Odchudzanie to temat kontrowersyjny, wokół którego narosło wiele nieporozumień i mitów. Postaramy się kilka mitów obalić, gdyż wiara w nie może leżeć u podstaw tego, że nie możesz schudnąć.

Więcej…
 
Dyskusja...


Akcja Plaża PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 12 stycznia 2016 00:00

Gdy zbliża się lato, internet zaczyna roić się od pytań jak do wakacji wypracować sobie sylwetkę plażową - parę słów na ten temat, GŁÓWNIE DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH lub całkowicie nowych w tematyce fitnessu.

Przede wszystkim zaraz na początku zdefiniujmy sobie co to w naszym rozumieniu znaczy "sylwetka plażowa". Otóż nie jest to sylwetka CHUDA, a SZCZUPŁA, SPORTOWA I PROPORCJONALNA - proszę więc nie zadawać tu pytań "jak schudnąć, bo schudnięcie rozumiane jako utrata tkanki tłuszczowej jest jedynie jednym z elementów drogi do plażowej sylwetki i to nie najważniejszym. O schudnięciu (błędnie) rozumianym wyłącznie jako utrata kilogramów W OGÓLE MOWY TU NIE BĘDZIE - nie chodzi nam bowiem o uzyskanie wieszaka obciągnietego obwisłą skórą ale o sylwetkę którą można pokazać na plaży bez lęku iż wszystkie psy z okolicy zlecą się do kości.

Więcej…
 
Dyskusja...


<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 7

Zdjęcie Tygodnia

Super Sylwetka - Schudnij z Nami! 

Andrejs Pidjass - Fotolia.com

Sondy

Szukasz informacji o:
 

Nasi Goście


Jak dotąd odwiedziło nas:

Licznik

internautów.


Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 205 gości 

Administracja

Migawki

WITAJ NA NASZEJ STRONIE! Super Sylwetka poświęcona jest tematyce odchudzania, fitnessu, zdrowego żywienia, treningu i tego wszystkiego co wiąże się ze sprawnością, zdrowiem, urodą i piękną sportową sylwetką. Znajdziesz tu cały szereg porad i artykułów o dietach, ćwiczeniach, programach treningowych i wszystkim co niezbędne na drodze do pięknej, sportowej sylwetki.