Header image  
ZDROWIE- PIĘKNO - SIŁA
 
line decor
  
line decor

 
 

 
 
WITAJ NA NASZEJ STRONIE!

 

Strona ta poświęcona jest tematyce odchudzania, fitnessu, zdrowego żywienia, treningu i tego wszystkiego co wiąże się ze sprawnością, zdrowiem, urodą i piękną sportową sylwetką. Znajdziesz tu cały szereg porad i artykułów o dietach, ćwiczeniach, programach treningowych i wszystkim co niezbędne na drodze do pięknej, sportowej sylwetki.

SUPER SYLWETKA prowadzona jest przez grupę entuzjastów sportu, zdrowego stylu życia, fitnessu, kulturystyki i sportów siłowych. Wszyscy posiadamy wieloletnie doświadczenie w pracy nad własną sylwetką jak również w doradzaniu innym jak poprawić swój wygląd i sprawność fizyczną.

Doradzaliśmy i moderowaliśmy działy o tematyce żywieniowej i sportowej najbardziej znanych i renomowanych portali internetowych o tej tematyce. Nadal ćwiczymy, nadal zdobywamy wiedzę, nadal pomagamy innym w dojściu do wymarzonej sylwetki. Choć nie przestajemy pomagać w innych miejscach, chcemy jednak mieć możliwość czynić to na własny sposób, stąd idea powstania tej strony. Nasz krąg zainteresowań obejmuje głównie diety, odchudzanie, fitness i kulturystykę.

Odwiedzając tą stronę znajdziesz wiele nowych, przydatnych informacji, artykułów i porad z dziedziny układania diety, odżywiania, treningu i wszystkiego co potrzebne na drodze do super sylwetki której zarówno sobie, jak i wszystkim odwiedzającym życzymy !

Ze sportowym pozdrowieniem,

Zespół SUPER SYLWETKI

 


 

Strona rozpoczęła oficjalną działalność 29 sierpnia 2006.

Jak dotąd odwiedziło nas Licznik internautów.

Mamy nadzieję że strona Wam się podoba - wszelkie uwagi i sugestie prosimy kierować na adres super-sylwetka@super-sylwetka.pl

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Katalog stron

katalog stron

katalog stron


 

PORADA TYGODNIA
Jeśli Twoja chęć do ćwiczeń spada, ćwiczenie na siłę jest ostatnią rzeczą jakiej potrzebujesz. Treningi powinny być przyjemnością i relaksem - jeśli nie są, zrób sobie tydzień przerwy. Po przerwie powinieneś wrócić do ćwizeń ze zdwojoną energią.

ZDJĘCIE TYGODNIA
Super Sylwetka - schudnij z nami !

PRZEPIS TYGODNIA

Wątróbka cielęca z cebulą

Składniki:
0,5 kg wątróbki cielęcej
1 duża cebula posiekana w płatki
3 łyżki oliwy z oliwek
2-3 łyżki mąki
1 łyżeczka mielonego pieprzu
ćwierć łyżeczki granulowanego czosnku
woda

Rozgrzej oliwę na patelni. Obtocz wątróbkę w mące i obsmaż z obu stron na złoto. Usuń z patelni, obsmaż cebulę z czosnkiem. Dodawaj na patelnię bardzo małe ilości mąki aż cały tłuszcz zostanie wchłonięty a mąka się zezłoci. Dodawaj powoli wodę do uzyskania sosu o odpowiedniej konsystencji. Gotuj na małym ogniu 5 minut. Włóż do sosu wątróbkę i gotuj pod przykryciem 10-15 minut na bardzo wolnym ogniu.

Przepis na 6 porcji - 186 kcal, B/T/WW = 15/10/7