SUPER SYLWETKA NA SPRZEDAŻ PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
piątek, 01 kwietnia 2016 13:06

Po 10 latach funkcjonowania Super Sylwetka zamierza zakończyć swoją działalność.

Więcej…
 

Sztangielkowy full wypas PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 24 maja 2016 00:00

Nie każdy chodzi na siłownię, nie każdy ma taką możliwość. Niejeden ćwiczyłby, gdyby mógł to robić we własnym domowym zaciszu, często jednak myśl o zakupie wszelkiego niezbędnego do ćwiczeń sprzętu wydaje się skutecznie zniechęcać do rozpoczęcia ćwiczeń w warunkach domowych.

Proramy treningowe wykorzystujące liczne specjalistyczne maszyny nie są w niczym lepsze od prostych programów wykorzystujących minimalne zasoby sprzętowe lub zgoła jedynie masę naszego ciała. Ponieważ już pisalismy o programie ćwiczeń w warunkach domowych dla poczatkujących ktory można wykonywać bez ciężarów, dzis zajmiemy się treningiem z wyposażeniem minimalnym i dostępnym niemal dla każdego, jakim są hantle lub sztangielki.

Więcej…
 
Dyskusja...


Siła ponad wszystko, czyli jak ćwiczyć aby więcej dźwigać PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 17 maja 2016 00:00

Jak już nieraz pisaliśmy, siła jest kluczowym elementem w budowie pięknej, sportowej sylwetki. Bez postępu w rozwoju siły nie ma mowy o budowie znaczącej ilości mięśni. Siła jest również jedną z cech najbardziej przydatnych w codziennym życiu, warto więc poświęcić jej szczególną uwagę, i osobny artykuł.

Na początku powinniśmy zastanowić się o jakiej sile mówimy. Możemy bowiem klasyfikować siłę na wiele sposobów. Mamy więc siłę absolutną (maksymalną, bezwzględną) , czyli zdolność do podnoszenia określonego ładunku wyrażonego w kilogramach, ale mamy także siłę względną, czyli zdolność do podnoszenia ciężaru wyrażonego w proporcji do naszej masy ciała. Z dwóch osób zdolnych podnieść taki sam ciężar, większą siłę względną będzie zawsze miała ta osoba, która jest lżejsza.

Więcej…
 
Dyskusja...


Bezmyślność czasami popłaca PDF Drukuj Email
Wpisany przez Super Sylwetka   
wtorek, 10 maja 2016 00:00

Jedną z najskuteczniejszych strategii nie tylko w fitnessie, ale i w życiu generalnie, jest unikanie przysłowiowego dzielenia włosa na czworo. Analizowanie, nadmierne przemyśliwanie i debatowanie nad szczegółami niejednokrotnie sprawia, iż zamiast wykonanej pracy, mamy coraz więcej wątpliwości, coraz mniej czasu, i żadnych efektów. Może gdybyś mniej myślał, a więcej robił, wyniki byłyby lepsze? Jak zastosować to w praktyce? Parę słów na ten temat poniżej.

Więcej…
 
Dyskusja...


<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 7

Zdjęcie Tygodnia

Super Sylwetka - Schudnij z Nami! 

Andrejs Pidjass - Fotolia.com

Sondy

Szukasz informacji o:
 

Nasi Goście


Jak dotąd odwiedziło nas:

Licznik

internautów.


Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 3402 gości 

Administracja