Święta, choinka i prezenty od Mikołaja zbliżają się wielkimi krokami. Co warto kupić w prezencie osobie dbającej o sylwetkę, odchudzającej się, ćwiczącej, aktywnej fizycznie?

10. Okulary przeciwsłoneczne - nieco dziwny prezent w zimie, ale tylko pozornie. Słońce odbite od śniegu i lodu może znacznie mocniej drażnić nasze oczy. Najbardziej bezpieczne dla oka są okulary z szybkami w kolorach szarym, brązowym i zielonym. Oczywiście przy wyborze okularów powinnyśmy zwrócić uwagę także na kategorie filtra UV. Duże znaczenie ma również stopień przyciemnienia okularów. W naszym klimacie optycy proponują trzecią kategorię przyciemnienia, ponieważ z takim przyciemnieniem można także prowadzić samochód. Nieocenione przy wszelkich aktywnosciach fitnessowych na świeżym powietrzu.

9. Kettlebells, czyli tradycyjne hantle z uchem - doskonałe do ćwiczeń w warunkach domowych, ich wadą jednak jest to, że trzeba kupić kilka o różnym ciężarze, oraz że nie ma chyba na rynku cięższych niż 32 kg. Pomimo tego, kettlebells są doskonałe do treningów typu Tabata, do kompleksów, do interwałów z obciążeniem. Dodatkowo, trening nimi jest dosyć zabawny.

8. Ręczny dynamometr do pomiaru siły uścisku dłoni - tania zabawka, podobno przydatna do oceny przetrenowania. "Czas na ulubiony sposób Charlesa Poliquina. Potrzebny jest do takiego pomiaru dynamometr mierzący siłę uścisku dłoni. Badanie wykonuje się rano zaraz po wstaniu z łóżka. Bierzemy dynamometr i unosimy ramię na głowę. Potem opuszczamy rękę i jednocześnie ściskamy przyrząd z całej siły. To samo robimy drugą ręką. Teraz mamy już dane wyjściowe. Wystarczy co kilka dni robić taki pomiar, by się przekonać w jakiej jesteśmy formie. Jeśli odnotujemy spadek o 2kg lub większy, czas na dłuższą regenerację. Oczywiście z czasem siła powinna wzrastać i pomiar wyjściowy się zmieni."  Mamy nieco wątpliwości co do słuszności tej teorii, niemniej sam gadżet jest ciekawy. 

7. Adidas MiCoach - to pulsometr z masą dodatkowych funkcji. Mierzy ilość spalanych kalorii, prędkość, dystans, ilość kroków, wydaje ćwiczącemu komendy głosowe mówiąc mu co ma robić. Ze strony MiCoach mozna ściągać treningi oraz uzyskiwać komentarze na temat treningów już zrealizowanych.

6. Omega 3 - tak, tak, prezent prozaiczny, ale doskonały. Nikt praktycznie, poza Eskimosami byc może, nie ma dość omega-3 w diecie. Wybierając produkt z omega-3 należy się kierować zawartością EPA (kwas eicosopentaenowy) i DHA (kwas dodecaheksaenowy) - im wiecej za daną cenę, tym lepiej. 

5. Bielizna termoaktywna - podczas wysiłku fizycznego zaczynasz się pocić, twoja koszulka jest prawie mokra. Pod wpływem niskiej temperatury staje się coraz zimniejsza i przykleja się do ciała. Odczuwasz nieprzyjemny chłód na plecach, marzniesz.. Bielizna bawełniana jest miła w dotyku i dobrze chłonie wilgoć, jednak długo schnie. W rezultacie po jakimś czasie mamy mokry podkoszulek, który ani nie jest już miły, ani też bezpieczny dla zdrowia. Rozwiązanie to zakup bielizny termoaktywnej. Bielizna termoaktywna powinna być wykonana jest z zaawansowanych technologicznie włókien, które powodują, że dzianina nie będzie przyklejać się do spoconego ciała i nie będzie wychładzać organizmu zapewniając odpowiedni mikroklimat. Ponadto powinna chronić nie tylko przed przegrzaniem, ale także przed również przed przechłodzeniem organizmu. Oraz usuwać pot z powierzchni skóry. Aby w pełni wykorzystać właściwości bielizny termoaktywnej należy zwrócić uwagę aby bielizna była mocno dopasowana.

4. Wi-Fi Body Scale - cóż może bardziej motywować do odchudzania niż wysyłanie w świat informacji o swojej wadze i ilości tkanki tłuszczowej? :-P Waga z wi-fi nie tylko powie Tobie ile ważysz i jaka masz kompozycję ciała, ale poinformuje też o tym cały świat, wysyłając informację do Twojego iPoda, a stamtąd w internet, na Twoją stronę WWW i na Twittera.

3. Budzik fitness - "Budzik fitness to sprytny budzik w formie sztangielki z wbudowanym porannym programem ćwiczeń dla każdego śpiocha. Kiedy rozlegnie się alarm budzika fitness, nie ma już odwrotu, musisz ćwiczyć. Aby wyłączyć alarm należy podnieść budzik tak jak najprawdziwszy hantel 30 razy, bo jeśli tego nie zrobisz ta niepozorna sztangielka będzie dzwonić dopóki nie wyczerpią jej się baterie. Dzięki temu połączeniu masz tak naprawdę dwie rzeczy, budzik, który postawi Cię rano na nogi, a także namiastkę osobistego trenera, który będzie czuwał nad Twoją kondycją. Polecamy każdemu kto dba o linię!" Oczywiście w formie żartu ;-)

2. TRX - system linowy, robiacy karierę na świecie i w Polsce. "TRX można używać wszędzie ponieważ waży mniej niż kilo, montuje się go mniej niż minutę, a przechowywać go można w małej torbie. Trenuj na siłowni, na polu, w domu, na drodze, na zewnątrz w ciepły dzień – gdziekolwiek, jest on bardzo wytrzymały. Możesz szybko, w mniej niż 15 sekund, zmienić ćwiczenie. Pozwala to na maksymalne wykorzystanie czasu poświęconego na trening i umożliwia treningi w systemie cyklowym". Siłowni wprawdzie to nie zastąpi, ale moze stanowić miłą odmianę.

1. Karnet na siłownię, basen, do klubu fitness itp. Prosty, doskonały pomysł na prezent. Mobilizujący i pokazujący że troszczymy się o formę obdarowanego. Wybierz jednak karnet rozsądnie, zakup karnetu zmuszający do zajęć których obdarowany nie cierpi nie spotka się raczej z życzliwym przyjęciem ;-)

A Wy, jakie macie pomysły na związane z fitnessem prezentypod choinkę? Piszcie na forum!

© super-sylwetka.pl - 2006 - 2010