Trening w warunkach domowych dla początkujących

Menu witryny

Społeczność

Archiwalia

	Super Sylwetka	Kategorie Regulamin

Witamy, Gościu Serdeczny
Proszę zaloguj się albo zarejestruj. Nie pamiętasz hasła?

Super Sylwetka

Fora Ogólnodostępne

Dyskusje o artykułach

Trening w warunkach domowych dla początkujących

(1 wejść) 1 Gość

Dyskusje o artykułach ze strony głównej

TEMAT: Trening w warunkach domowych dla początkujących

Przybornik Forum

#59

wojtek (Użytkownik)

Fresh Boarder

Posty: 11

Trening w warunkach domowych dla początkujących 1 Rok, 11 mies. temu	Oklaski: 0
FBDB_POST_DISCUSS: Trening w warunkach domowych dla początkujących

Zaloguj się

Ostatnio zmieniany: 2010/06/02 21:29 Przez admin.

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#8860

lokacz77 (Użytkownik)

Fresh Boarder

Posty: 15

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 3 tygodni(e) temu	Oklaski: 0
Czesc nie rozumniem jak mam wykonywac czwiczenie wspiecia na krzeslo.

Zaloguj się

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#8861

Leonka (Użytkownik)

Platinum Boarder

Posty: 765

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 3 tygodni(e) temu	Oklaski: 6
Wchodzisz na krzesło po prostu.

Zaloguj się

Ostatnio zmieniany: 2011/05/28 18:27 Przez Leonka.

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#8862

adb.86 (Użytkownik)

Platinum Boarder

Posty: 650

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 3 tygodni(e) temu	Oklaski: 8
Tylko się nie wybijaj z tej nogi, która zostanie na podłodze. Mi na to zwrócili uwagę po dobrym miesiącu ćwiczeń, wcześniej nie wiedziałam że sobie to ćwiczenie w ten sposób ułatwiam. Pracować ma wyłącznie ta noga postawiona na krześle. Mam nadzieję, że zrozumiałe jest to co napisałam

Zaloguj się

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#8865

admin (Admin)

Właściciel tego bałaganu ;-)

Administrator

Posty: 2248

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 3 tygodni(e) temu	Oklaski: 50
Prosty sposób na to to dotykać podłogi wyłącznie piętą, nie sposób niemal wtedy schrzanić to ćwiczenie

Zaloguj się

"I have found the iron to be my greatest friend. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." — Henry Rollins

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#8879

jugger (Użytkownik)

Platinum Boarder

Posty: 404

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 3 tygodni(e) temu	Oklaski: 1
Jest dobra ksiazka Oliviera Lafaya "trening silowy bez sprzetu.

Zaloguj się

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#9078

lokacz77 (Użytkownik)

Fresh Boarder

Posty: 15

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 2 tygodni(e) temu	Oklaski: 0
Dzieki za wytlumaczenie tego cwiczenia. Mam jeszcze pytanie o przysiad narciarski? Mam w kazdym obwodzie robic trzy zejcia i powtarzac to tak dlugo jak dam rade? Czy robic tylko trzy w 1 obwodzie ale na kazdej sesji zwiekszac czas kazdego przysiadu?

Zaloguj się

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

#9081

admin (Admin)

Właściciel tego bałaganu ;-)

Administrator

Posty: 2248

O:Trening w warunkach domowych dla początkujących 11 mies., 2 tygodni(e) temu	Oklaski: 50
Nie zrozumiałeś do końca - jedna "seria" to 5 zejśc po około 4-5 cm każde, 5 x 20 sekund.

Zaloguj się

"I have found the iron to be my greatest friend. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." — Henry Rollins

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.

Wykaz for

Fora Ogólnodostępne

Dyskusje o artykułach

Polska wersja: JoomlaPL.com Team
Powered by Kunena