Spaghetti brokułowo-drobiowe PDF Drukuj Email

Spaghetti brokułowo-drobiowe

Składniki:

3 piersi z kurczaka pocięte w drobną kostkę
1 puszka zupy "krem z kurczaka"
1/2 szklanki niskotłuszczowej śmietany
1/2 szklanki siekanej cebuli
1/2 szklanki siekanych pieczarek
3 szklanki mrożonych brokułów
1/2 paczki spaghetti
sól i pieprz do smaku

W jednym garnku zagotuj osoloną wodę na makaron, ugotuj spaghetti według przepisu na opakowaniu. W drugim garnku z pokrywką podduś kurczaka, grzyby, cebulę oraz zupę krem, dodajac śmietanę. Dodaj przyprawy, duś aż do miękkości kurczaka. Mrożone brokuły ugotuj np. w mikrofalówce - około 7 minut. Odcedź ugotowany makaron i dodaj do niego brokuły oraz kurczaka z dodatkami, całość dokładnie wymieszaj przed podaniem.

Przepis na 6 porcji - 340 kcal, B/T/WW = 36/5/36