Kurczak cukrowo-czosnkowy

Składniki:

4 piersi z kurczaka
4 łyżeczki cukru brązowego
2 łyżki stołowe masła
2 ząbki czosnku
sól i pieprz do smaku

Rozpuść masło na patelni, obsmaż czosnek do zbrązowienia. Dodaj kurczaka, posól i popieprz, smaż prawie do miękkości. Posyp wierzch każdej piersi cukrem. Smaż jeszcze 5 minut na wolnym ogniu. Podawaj z warzywami lub sałatą

Przepis na 4 porcje - 157 kcal, B/T/WW = 20/7/3